增肌
词语解释
1、健身领域术语，指通过科学的训练、饮食调整等方式，增加人体肌肉量，塑造肌肉线条，提升肌肉围度与维度的过程。
例句：
①、健身新手想要增肌，需要掌握科学的训练方法和热量摄入原则。
②、对于体重偏轻的人来说，保证充足的蛋白质摄入是增肌的关键前提。
英文翻译
increase muscle mass; muscle gain
引证解释
无
国语辞典
无收录该词
网络解释
增肌是健身运动中的常见目标，指健身爱好者通过力量训练刺激肌肉纤维破坏，再配合充足的蛋白质等营养补充、规律的休息，促使肌肉纤维修复生长，从而实现肌肉体积增大、肌肉力量提升的过程，常被用于追求身材塑形、提升身体素质的健身场景中。