restrain anger

语出《周易·损》：“损，君子以惩忿窒欲。”孔颖达疏：“君子修身自损者也，惩者息其忿怒，窒者塞其贪欲也。”
《艺文类聚》卷二三引晋·潘尼《安身论》：“故蓄绊骥者，欲以致千里，养鸷鸟者，练之以增击，惩忿者，将以定大谋，忍辱者，将以济大功。”

抑制忿怒。语本《易经·损卦·象曰》：「山下有泽，损，君子以惩忿窒欲。」指君子修养自身，应当制止愤怒、窒塞贪欲。

惩忿，是一个汉语词汇，出自《周易》的损卦卦象，是中国传统修身养性的重要理念，意思是克制、惩戒自己的愤怒情绪，属于个人道德修养的范畴，常和“窒欲”连用，指抑制愤怒，杜绝贪欲，保持平和沉静的心境。