waist and hip

明·施耐庵《水浒传》第二十三回：“原来那大虫拿人，只是一扑，一掀，一剪，三般提不着时，气性先自没了一半。那武松尽平昔神威，仗胸中武艺，半歇儿把大虫打做一堆，却似躺着一个锦布袋。……打得五七十拳，那大虫眼里、口里、鼻子里、耳朵里，都迸出鲜血来，动弹不得，只把口里兀自气喘。武松放了手，来松树边寻那打折的棒橛，拿在手里，只怕大虫不死，把棒橛又打了一回。那大虫气都没了，武松再寻思道：“我就地拖得这死大虫下冈子去。”就血泊里双手来提时，那里提得动？原来使尽了气力，手脚都酥软了，动弹不得。武松坐在青石上歇了一会儿，只见倦眼生花，星斗无光，身体酥麻，动弹不得。”其中对打虎后武松体力透支的描写隐含腰胯酸软的状态，后世明清话本中多直接以“腰胯”指代该部位，如《儒林外史》第二十九回：“杜慎卿叫取点心来，便是猪油饺饵，鸭子肉包的烧卖，酥饼，酥油糖拌的蒿子巴巴，又拿上一壶好茶来。吃了点心，又吃了一碗茶，杜慎卿站起身来，走走散散，腰胯硬了，走不动。”

人体腰部与胯部的合称，为连接躯干与下肢的部位，常用于描述身体部位的体态或运动状态。

腰胯是人体腰部和胯部的合称，在中医、武术、健身领域常被提及，是人体发力的核心枢纽区域，很多运动和养生调理都会针对腰胯部位进行锻炼或养护。