抻腰
词语解释
1、舒展腰部，多在久坐、久卧后活动身体时做出的动作
2、将腰部向外拉扯、抻开
例句：
①、伏案写了一下午报告，我站起来抻腰，缓解腰背的僵硬酸痛。
②、练瑜伽时教练提醒我，抻腰要循序渐进，不能用力过猛拉伤肌肉。
英文翻译
stretch one's waist
引证解释
无明确古代文献出处记载该固定搭配，属于近现代民间常用动作表述
国语辞典
无该词条收录
网络解释
抻腰是日常口语中常用的动作表述，指人们为了缓解腰部的疲劳僵硬，主动舒展、拉伸腰部的动作，也可指健身、形体训练中抻开腰部的训练动作，和伸腰语义相近，更强调拉扯舒展的动作过程。